Jeweils Mittwoch 19.45 – 20.45 Uhr
Kokoro ist das japanische Wort für Herz. Dieser Begriff wird im japanischen als besondere Einheit und Zusammenspiel von HERZ, GEIST und SEELE verwendet. Ohne Kokoro ist der Körper nur eine leere Hülle. Physical bezieht sich auf unsere körperliche, physische Verfassung. Diesen Bereich trainieren wir ganz konkret mit unseren wirksamen Übungen. Dies sind die vier Säulen, die sich positiv auf dein körperliches Wohlbefinden und Deine mentale Gesundheit auswirken.
•Balance & Atmung
•Haltung & Kraft
•Flexibilität & Lebensfreude
•Herz & Leichtigkeit
Das Kokoro Physical Training schenkt Dir eine leicht erlernbare Trainingsmethode, die es wieder ermöglicht, schmerzfrei Deinen Alltag wie auch Deinen sportlichen Hobbies nachzugehen. Verbessere Deine Leistungsfähigkeit durch mehr Flexibilität, Stabilität und Kraft! Es darf leicht gehen, denn mehr Freude und Leichtigkeit sind die wichtigsten Vehikel, um täglich in Balance zu sein, Ziele schneller zu erreichen und dein Potential voll auszuschöpfen! Gesundheitsorientierte Bewegungsformen helfen Dir für mehr mentale Ausgeglichenheit im Alltag, Beruf und Familie!
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